第244章-引体 (3 / 4)

        落地的瞬间，手臂软得抬不起来，酸胀感密密麻麻裹着肌肉，连握拳都觉得费力。

        拾穗儿揉着发酸的小臂，心里泛起一丝无力，障碍跑时的利落与顺畅荡然无存，在绝对的力量短板面前，她也只是个撑不起身体的新手。

        可她没有退到一旁休息，看着身边同学一次次上杠、一次次落下，没有人因为拉不起来就放弃，全都在反复尝试，她也咬了咬牙，再次走到单杠下。

        既然标准动作做不到，那就按教官说的，借力找感觉，反复试，反复练。

        这一次，她不再强求不晃不摆，双脚蹬地后，借着身体轻微的摆动，顺势带动腰腹，在晃至最高点的瞬间，手臂配合发力，向上猛带。

        身体终于有了明显的抬升，可依旧差了一截，没能让下颌过杠，力竭之后，又一次悬垂落下。

        一次，两次，三次……

        她记不清自己上杠多少次，每一次都拼尽全身力气，要么只拉到半程，要么借力晃荡却找不到发力节点，手臂越来越酸，越来越软，连握杠都开始打滑，肩背的酸痛蔓延开来，每一次发力都带着钝痛。

        好几次，她悬在半空，手臂抖得厉害，眼前都有些发花，只想松手放弃，可脑海里闪过障碍跑时，教官说的“不怕生疏，就怕不敢练”，她又死死攥着单杠，咬牙再试一次。

        从标准静拉，到摆动借力，从纹丝不动，到能拉过半程，她一点点摸索发力的节奏，找手臂与腰腹配合的临界点，哪怕每次只能向上多挪一寸，也算进步。

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