第227章-落步 (4 / 6)

        小腿的酸痛依旧明显，脚踝也还有些发麻，可她全然不在意，只专注于每一次落步，感受着自己的进步。

        陈阳指导完拾穗儿，又转身去帮杨桐桐和苏晓、陈静。

        他对着杨桐桐说：“桐桐，你落步时重心太偏左了，落地的时候刻意把重心往中间调一调，前脚掌落地后停顿半秒再落脚跟，稳一点就好了。”

        对着苏晓叮嘱：“你是衔接太快，踢腿刚到位就着急落地，多稳住半秒，再慢慢落步，节奏就对了。”

        又教陈静：“落地时膝盖别弯，绷直膝盖，重心下沉，才能稳得住姿态。”

        陈阳的指导耐心又细致，不仅把动作要领讲得明明白白，还会陪着她们一起练，手把手纠正姿势，遇到她们情绪低落时，还会轻声鼓励，让大家重拾信心。

        几人跟着陈阳的指导反复练习，彼此提醒，互相打气，原本杂乱沉重的落步声，渐渐变得轻稳有序。

        章教官看着几人的进步，脸上露出了赞许的笑容，没有再过多催促，只在一旁偶尔提点几句，给大家足够的时间磨合练习。

        阳光渐渐升高，操场上的温度越来越高，每个人的额角都挂满了汗珠，顺着脸颊滑落，浸湿了衣领，小腿和脚踝的酸痛越来越强烈，可没有一个人停下脚步。

        拾穗儿依旧在反复练习落步，踢腿、定姿、轻落、稳重心，一套动作越来越流畅，落步时不仅不再沉重，姿态也愈发标准，身姿挺拔，脚步轻稳，和最开始的慌乱模样判若两人。

        她偶尔会看向身边耐心指导他人的陈阳，心里满是感激，若不是他细心帮忙，自己恐怕还要摸索许久才能找到窍门。

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