2253章 超解放！两年技改开始浮现 (8 / 30)

        而现在赵昊焕通过送髋动作的“肌群激活时序调整”。

        实现了发力主导肌的提前切换。

        肌电测试显示，15米处开始，他的臀大肌肌电信号从启动阶段的160μV升至200μV，腘绳肌肌电信号从140μV升至180μV，而股四头肌肌电信号维持在210μV左右。

        这种变化源于送髋时的“髋关节后伸预加载”：当大腿前摆至最高位时，髋关节的轻微后伸使臀大肌处于“微拉伸-快速收缩”状态，同时腘绳肌借助膝关节的微屈动作完成预紧张。

        两者在蹬地前已进入“待发状态”。

        蹬地时的收缩效率自然就会更好。

        这种预激活效应的其余价值在于——

        提前让抗疲劳能力更强的臀大肌与腘绳肌参与发力。

        降低股四头肌的早期负荷。

        为20米后持续加速阶段的持续发力及途中跑的高强度输出奠定肌群功能基础。

        内容未完，下一页继续阅读