2143章 来！看我展示！ (28 / 31)

        再来一步。

        前脚踝关节背屈角设置为25°±2°。

        这主要通过跖屈肌群的预收缩实现“预加载”。

        跖屈肌群包括小腿三头肌等，当踝关节处于这个背屈角度时，跖屈肌群被拉伸并产生预收缩。

        从神经肌肉控制角度来看，预收缩能够激活肌肉中的肌梭感受器，肌梭将肌肉长度和张力变化的信息传入中枢神经系统，使中枢神经系统提前对肌肉的收缩状态进行调整和准备。

        在启动时，这种预加载状态使得跖屈肌群能够迅速而有力地收缩，产生强大的跖屈力量，推动身体向前。

        同时。

        预收缩还可以增加肌肉的刚度，提高肌肉的稳定性和力量传递效率，减少关节在运动过程中的损伤风险。

        最后一步。

        后脚踝关节背屈角设定为15°±2°。

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