第一千三百四十章、代人参赛（6） (4 / 7)

        戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受；

        约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛、恶心或烦躁。

        不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。

        如果能继续坚持下去，你就会感到身体变得越来越好。

        1～9周后，咳嗽和气喘都不见了。

        一年后，与吸烟者相比，你患上心脏病和各种癌症（包括肺癌）的风险就会减半。

        戒烟15年后，你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。

        而身体的各个部位也会因戒烟而发生惊奇地变化，尤其是肺部。

        肺部的更新速度很快，戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新开始工作。

        肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。

        因此，早日戒烟，早日康复。

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