2134章 看，这就叫做用技术撬开速度之门！ (62 / 76)

        最终陈娟还是把关键放在了这一次的重点。

        扭转力上。

        肩膀的扭转力并非仅仅由摆臂动作直接产生，而是一个涉及多个身体部位协同作用的复杂过程。

        当手臂摆动时，除了肩部肌肉的直接作用外，躯干的转动也对肩膀扭转力的产生起到了重要的辅助作用。

        在陈娟的摆臂过程中，随着手臂的前后摆动，她的躯干会相应地进行轻微的扭转。

        这种躯干扭转是由腹内外斜肌、腹直肌、竖脊肌等核心肌群协同收缩实现的。

        也就是说。

        当陈娟手臂向前摆动时，同侧的腹内斜肌和对侧的腹外斜肌收缩，使躯干向摆臂方向扭转。

        就进一步加大了肩膀的扭转幅度。

        当手臂向后摆动时，肌肉的收缩模式则相反。

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