2105章 19.70还没捂热……就已经是过去式了 (6 / 35)

        再推进到支撑面与平衡维持。

        低重心姿态下运动员的支撑面相对增大。

        那么在跑步过程中，双脚与地面接触形成支撑面，较低的重心就可以使得重心投影更接近支撑面中心。

        根据平衡稳定性理论，支撑面越大、重心越低，物体的稳定性越高。

        因此，低重心姿态使运动员在应对气流干扰时，能够更迅速地调整身体姿态，保持平衡。

        砰砰砰砰砰。

        苏神弯道进入直道。

        为了继续维持低重心姿态，发挥牙买加跑法的潜力，肌肉激活与力量传递，就是要做好的事情。

        采用低重心姿态跑步时，运动员的核心肌肉群，如腹直肌、腹内外斜肌、竖脊肌等会被更强烈地激活。

        这些核心肌肉不仅起到稳定脊柱和骨盆的作用，还能在身体受到气流干扰时，通过快速的肌肉收缩和放松来调整身体姿态。

        例如。

        内容未完，下一页继续阅读