2021章 你买挂我也买挂！都用外挂打平很合理对吧 (21 / 28)

        他在反应过来。

        为什么去年苏神要对他说——

        “把呼吸法融入核心区域，就是你的突破关键。”

        敢情。

        还不仅仅是为了去年。

        还是为了这里啊！

        因为你想要做到上面这一步，打造一个稳定的“气柱”。

        那没有呼吸法门加持。

        你将会很难做到。

        传统的一些跑法可能更侧重于腿部力量的驱动和摆臂的协调，它们对于核心的运用不够精细。比如小日子那边小腿提拉跑法，主要关注小腿肌肉的收缩与伸展来推动身体前进，对于身体整体的稳定性和力量传递的连贯性缺乏重视。

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