2021章 你买挂我也买挂！都用外挂打平很合理对吧 (20 / 28)

        在短跑过程中，这个“气柱”能对脊柱、骨盆以及腹腔内的脏器起到很好的支撑与稳定效果，使得身体重心在垂直方向上得以稳固，减少上下晃动，进而避免因重心垂直不稳而引发的左右摇摆。

        那一旦重心稳定了，左右摇摆减少了。

        是不是你的身体运动轨迹。

        又会更加趋近于直线中。

        当然，在极速开始后的阶段，身体重心快速前移，如果“气柱”维持不好，身体就容易出现前倾过度连带的左右晃动，而良好的腹横肌功能可有效预防这种情况。

        这也是苏神建议今年冬训劳逸强化的一个点。

        就是针对性的腹横肌。

        为的。

        就是现在这一刻。

        甚至这个时候。

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