2020章 找苏神开挂是吧？我也会！！！ (18 / 24)

        在短跑中，上肢的摆动和下肢的蹬地是相互配合的两个关键动作，核心肌群处于两者之间，起到承上启下的作用。

        这个人人都知道。

        问题是怎么优化到直线路线上呢？

        劳逸是这样做的，从下肢来看，当腿部肌肉，股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌，发力蹬地时，产生的力量会沿着骨骼向上传递，经过髋部。

        此时核心肌群中的髋部屈肌、伸肌等会参与进来，对力量进行整合与调节，然后将其继续向上传递到脊柱及躯干部分。

        接着上肢摆动产生的力量也会通过核心区域进行中转。

        然后，摆臂时，背阔肌、胸大肌等的力量通过核心与下肢蹬地力量汇合，形成一个围绕身体中轴线的合力。

        推动身体沿着直线向前加速！

        那这么做的前置条件又是什么呢？

        还是强大无比质量极高的钢铁核心。

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