2281章 年轻人嘛，胆子要大一点 (12 / 25)

        根据计算，这一设计可使他的过栏总路径减少约8-10厘米，在争分夺秒的比赛中，这一优势不容忽视。

        在预备姿势阶段，谢文君的身体姿态展现出高度的专业性。

        他的双手间距略宽于肩，手指紧扣跑道，这种抓地方式能够提供更稳定的支撑，同时有助于在启动瞬间将手臂的摆动力更好地传递到全身。

        头部保持自然下垂。

        目光注视起跑线前约50厘米处的固定点。

        视线角度既能保证身体重心的稳定。

        又能在发令枪响时迅速做出反应。

        臀部位置略高于肩部。

        与地面形成约135°的夹角。

        这种姿态使得髋关节、膝关节和踝关节都处于适度的屈曲状态，股四头肌、腘绳肌等主要发力肌群被拉伸到合适的长度。

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