第七百五十章 刘老师最珍贵的一课，热芭的地狱和天堂 (2 / 28)

        整个过程缓慢、深沉，带着一种近乎冥想般的专注，但绝非松懈，核心肌群一直在细微地控制着气息的流速。

        「注意，不是用胸口「提气，也不是猛地「鼓肚子。」刘伊妃在缓慢呼吸的间隙，声音平稳地补充，「感受气息向下沉，推挤横膈膜，启动你的下腹。呼吸的支点在这里。」

        她单手虚按在自己脐下三指处。

        「大家各自找一块空地，我们有一刻钟时间。不用看别人，感受你自己。尝试找到这种呼吸节奏让身体记住它。十分钟後，一起来做做看。」

        指令清晰，不容置疑。

        格洛托夫斯基将呼吸视为「演员能量的首要源泉」，是整个训练体系的基地，因此当年路宽第一次见到刘伊妃，就是她在别墅练功房里接受冯远争指导的场景（16章）。

        竞聘者们纷纷起身，在排练厅各处散开，各自寻找位置。

        翟天林表情严肃，努力回忆着书本上看过的呼吸理论，试图用知识指导身体；

        娜扎有些无措地看了看四周，学着刘伊妃的样子站好，肩膀明显紧张地缩着，但这个呼吸训练她自问还是不成问题的；

        迪丽热芭深吸一口气，走到一个靠墙的位置，她自幼练舞，对呼吸与身体的配合并不陌生，但刘伊妃要求的这种更下沉、更内在的呼吸方式，仍需她集中精神去调整和感知。

        菅纫姿和蓝盈莹也各自沉静下来，蓝盈莹的眼神尤其专注，带着她一贯的拚劲，仿佛这不是练习，而是一场必须攻克的战斗。

  The content is not finished, continue reading on the next page