第七百九十二章 教学开始 (5 / 6)

        “我试试。”我站起身，接着尝试弯腰，但这么一来，双腿笔直的情况下，我只能指尖碰到地面，而且腰腿一下就酸了起来。

        “就只能这种程度吗？”颜如玉笑看着我。

        尴尬地站起身，我说道：“这好难呀。”

        “陈哥，其实你作为一个男人，你的韧带还可以了，但是你如果一直不拉伸，你的身体会越来越僵硬，以后你连手指都碰不到地面。”颜如玉解释一句。

        “真的假的？”我皱起眉头。

        “当然是真的，所以还是要练，今晚我帮你拉伸一下，开一下韧带，你看怎么样？”颜如玉露出微笑。

        “这多麻烦，太麻烦你了，太打扰了，而且我还穿着正装。”我不自然地笑了笑。

        “这有什么，你把西装脱了，然后你脱鞋子，衬衫西裤没事的，我铺垫子。”颜如玉说着话，她拿出一个双人瑜伽垫。

        看着颜如玉把瑜伽垫铺好，接着叫我站上去的时候，我无奈一笑，忙脱下鞋子，站在了瑜伽垫上。

        “我做一个动作，你学一下，拉伸和开韧带是循序渐进的，我保证你在我的教导下，可以劈叉，并且手掌可以碰到地面。”

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