第19章 意守丹田 (4 / 8)

        岳承志全神贯注地听着，一个字都不敢遗漏。

        岳不群接着说道：

        “引导气息的法门，说起来简单，就四个字——意守丹田。”

        “何为意守？便是将你的注意力集中在丹田的位置，想象那里有一团温热的气团，然后自然而然地呼吸，让气息随着呼吸沉入丹田。”

        他顿了顿，着重强调道：

        “记住，是‘自然而然’，不是‘刻意为之’。

        你越是刻意去引导，气息就越是不听使唤。

        反倒是放松下来，顺其自然，它自己就会找到正确的路径。”

        岳承志点了点头，将父亲的话牢牢记在心底。

        岳不群又道：

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