第364章 仙人点化（3000字） (5 / 8)

        但在现代运动学里，这叫「超等长收缩」或者「SSC机制」的高级应用。

        宋均听得若有所思，这道理他懂，教练也讲过。但知易行难啊！

        他目前跑步的时候，偶尔也会按照这个原则来调整自己的姿态，但始终调整不到那个完美的界限上。

        「道理我都懂，可是————怎麽练呢？」宋均苦笑，「跑到後面累了，肌肉就僵了，根本弹不起来。」

        「那是你没找对感觉。很简单。」王贺走到跑道上，「把鞋脱了。」

        「啊？脱鞋？」宋均愣住了。

        「现代跑鞋的缓冲太好了，里边还有碳板，会养成一定的惯性和惰性，长此以往下，你足底足弓的筋膜就会渐渐失去原本应有的作用，所以你很难找到那种感觉。」王贺一边说，一边把自己那双国家队发的运动鞋蹬掉，只穿着袜子站在塑胶跑道上。

        「想要感受筋膜的弹性，就得赤足。人类的脚掌结构本身就是最完美的减震器。你穿那种厚底碳板鞋，虽然省力高效，但也阻断了神经对地面的感知。不过等你练会这个技巧後，再穿上碳板鞋，速度仍然会更快。」

        「看着。」

        王贺深吸一口气，开始原地小碎步跑动。

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