第364章 仙人点化（3000字） (4 / 8)

        「肌肉利用率？」宋均一愣。

        不过还是按照王贺的指示，在操场上跑了一圈。

        王贺则紧紧盯着宋均的姿态，眉头微微皱起，果然和他猜的没错。这些运动员虽然在表层的技巧上做到了近乎完美，不论是重心还是步频都非常节省体力，经济效益高，呼吸也非常有节奏。

        但在内里上，王贺仍然能看出不少漏洞缺陷存在，这可能就是他们的成绩迟迟无法突破的根本原因。

        很快，宋均跑了一圈，微微喘了口气，重新坐回王贺的身旁，期待地问道：「王贺兄弟，看出来什麽没有？」

        一旁的田径队队员还有吕武艺等人则全程站在旁边看戏。

        王贺指了指宋均的大腿，「就如同我刚才说的那样，你的姿态太过於强调用大肌群发力。不管是股四头肌还是膕绳肌，每次蹬地都在全力输出。这样虽然速度不错，但能量损耗也大，乳酸堆积自然快，前面或许还能维持三分配，甚至三分配以内。但随着时间流逝，後程维持三分配会越来越难，甚至会跑崩掉速。」

        「那应该怎麽跑？」宋均若有所思的点点头，问道。

        「尝试用筋膜去借力。」王贺道：「你应该学着像皮球一样弹着跑，而不是用脚去踹地。要学会利用落地时的反作用力，将其储存在筋膜里，然後在离地的间释放出来。」

        这其实就是风灵步法的核心，也就是所谓的借力。

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