第12章 雨天锻炼 (11 / 11)

        坚持到一分半，腿一软，滑坐在地，大口喘气。

        这是在提升核心稳定。

        休息片刻，他翻身做起俯卧撑。

        他的力量不算强，标准俯卧撑做到十五个就力竭了，后面几个动作已经变形。

        他也不勉强，趴下喘息，等力气恢复些，再挣扎着做几组不标准的。

        这一套简陋的组合下来，浑身热气腾腾，汗水浸湿了里衣，紧贴在皮肤上。

        肌肉酸胀，呼吸灼热，但源于身体被充分调动的疲惫感，却让精神格外清醒。

        另一边，陈纭坐在火塘边，用一片光滑的树皮作铲。

        正仔细地将灰白色灰烬，舀进一个刚刚接了一点水的木盆里。

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