第6章 铁壁呼吸法 (10 / 11)

        “肩膀松开。”

        雷恩的手指点在西伦的肩井穴上，用力往下一按。

        “沉肩，坠肘，你是要打架，不是要耸肩装可怜。”

        那根手指像是一根铁钉，刺得西伦肩膀生疼，但他立刻照做，强行放松了僵硬的斜方肌。

        “姿势摆好了，现在听我说呼吸。”

        雷恩走到人群中央，声音变得富有节奏感。

        “用鼻子吸气，要慢，要深。”

        “闭上眼，想象空气不是吸进肺里，而是像流沙一样，顺着你的喉管，粘稠地、沉重地滑下去，直接沉到小腹。”

        西伦闭上眼。

        训练室里充满了粗重的呼吸声。

  The content is not finished, continue reading on the next page