第三章 个性化方案 (9 / 15)

        李柏注意到一个细节，每次他提问，陈小雨的眼神先亮一下，然后又暗下去。她的手已经举到一半了，又缩了回去。

        她会，只是不敢确定自己会了。

        陈小雨提分方案：72分→88分

        知识可视化：所有知识点转化成思维导图，用颜色、区分，红色是重点考点，蓝色=常考内容，绿色=基础了解。

        确认清单：完成一个小任务就打一个勾，每天统计“已完成项“而不是“未完成项“。

        焦虑管理：深呼吸练习，吸气四秒，屏息四秒，呼气四秒。

        “这不是强迫症，“李柏看着方案说，“这是在找安全感。“

        “正确。焦虑型学习者的核心需求是可控感。思维导图给她的是看得见的知识边界。“

        “那深呼吸这个有用吗？“

        “临床验证有效。建议课前做一次，考试前做一次。“

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