第7章 三个月地狱健身，挑战人体极限！ (2 / 14)

        他下载了一个叫做FT的app软件。

        准备对自己以后每天的运动训练做一个文字记录。

        数据量化，以后查看起来也比较简单直观。

        ……

        放下手机。

        韩铮原地做了几个热身动作。

        拉伸了一下肌肉。

        随后，目光扫视一圈。

        停留在了划船机的上面。

        划船机和跑步机一样，都属于有氧健身器材。

        不过，划船机相对来说减脂效果更好一些。

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