第六十三章 攘外必先安内 (7 / 20)

        “不然，君侯与我做一套？”

        实在执拗不过张宾，王生轻轻点头，算是答应了。

        “只做一遍。”

        张宾重重点头。

        又一遍，再有第二遍，岂不是很正常。

        “起势调息，口诀：

        调整呼吸神内敛，头身正直顺自然，

        胸腹放松膝微屈，诱导入静排杂念；

        提吸按呼沉肩肘，柔和均匀意绵绵，

        心静神凝气机动，神不外驰守丹田。”

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