第63章 礼仪训练 (4 / 7)

        【站如青松核心是重心垂直投影落在双脚足弓中心连线。您目前重心微微偏后，将体重平均分配到脚掌和脚跟，微调……对！这样小腿后侧肌肉群负荷降低35%。】

        苏瑾微调果然感觉得到按照小李指挥的调整发力点之后，身体的僵硬和酸痛减轻了不少。

        【这个莲步轻移，注意，膝盖微微弯曲，想象头顶有线牵引，减少身体上下起伏……步子幅度控制在您身高的0.2倍左右！】

        苏瑾感觉头顶的汗珠子都滚到脖颈上了。

        “说人话，我身高的0.2倍是多少？”

        【额，约35厘米左右，落脚顺序，先从脚跟到脚掌，再到脚尖，能有效减震且无声，同时通过小腿后侧肌肉群微控来精确限制。】

        苏瑾有种在戏班子练基本功的感觉。

        【苏总，坐着的时候，双手交叠位置在脐下三指，右手拇指轻扣左手虎口，肩关节外旋十五度，能自然打开胸腔，显得仪态舒展。】

        “等等，虎口在哪个位置？”

        【您不知道虎口在哪里？手背，手背知道吧，手心手背都是肉的手背部，大拇指与食指连接的部位，这个部位也是中医的合谷穴。】

        【天哪，苏总两小时就被折腾傻了，虎口在哪都不知道了……】

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