第一卷 第151章 我不会是怀宝宝了吧？ (3 / 16)

        他顿了顿，神色认真了些。

        “我要教你的，不是寻常的外家拳脚，也不是内家吐纳。”

        “而是一套脱胎于古传承的‘柔术’，更准确说，是‘体术’。”

        李沁眨了眨眼：“体术？和瑜伽有什么区别？”

        “区别大了。”

        叶辰解释道。

        “瑜伽重在拉伸、冥想、调理身心。”

        “而这套体术，重在‘开阖’与‘导引’。”

        “通过特定的肢体伸展与收缩，配合独特的呼吸节奏，从外而内，刺激并疏通人体十二正经与奇经八脉中那些寻常锻炼难以触及的细微支脉。”

        “长久练习，不仅能大幅提升身体的柔韧性、协调性与爆发力，更能自动引动体内先天之气，为修炼内功打下根基。”

        他看了李沁一眼。

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