第251章-握棍 (2 / 5)

        学员连忙调整，却反复陷入过紧或过松的误区，教官耐心手把手校正，直至姿势标准，才令其保持不动。

        另有学员握棍时手腕严重内扣，棍身斜向内侧，发力完全锁死。教官上前轻抵其手腕：“手腕回正，贴紧小臂内侧，否则转棍、劈击时力量全卡在腕关节，练几分钟便酸胀发麻，还容易扭伤。”

        训练场渐渐安静，只剩教官的校正声、警棍轻触的细微声响，与学员们调整呼吸的气息。静止保持不过数分钟，不少人手腕已发酸发软，小臂微微发抖。

        拾穗儿握姿初看规整，却因自身力量扎实，下意识握得偏紧，手腕虽无歪斜，却肌肉过度僵硬，缺少灵活度，时间一长，腕内侧隐隐发酸，小臂也逐渐发僵。

        章教官行至她身前，一眼点明问题：“力量够、稳度够，但太僵。肩背放松，小臂不绷死，手腕中立，掌心留一丝空隙，以手指控棍，而非蛮力锁死。你此刻的姿势能站稳，但动则滞、久则伤，必须修正。”

        拾穗儿依言调整，缓缓放松掌心与小臂，精准调整手指扣握力度，使虎口对齐棍身中线，手腕自然放平，棍身垂直贴臂，既不晃动也不僵硬。

        教官看着她稳住姿态，微微颔首：“正、稳、松、活，四字俱全，保持住。”

        拾穗儿静心体会发力感，不再死扛硬顶，手腕轻松却不失控制力，棍身稳如固定，酸胀感迅速减轻，人与器械渐成一体。

        身旁的苏晓则是另一类问题：力量偏弱，握棍不敢用力，掌心虚浮、虎口松动，棍身微晃，手腕习惯性塌陷，看似省力，实则握不牢靠，稍一坚持便腕部酸痛难忍，指尖微微发颤。

        章教官随即上前校正：“握得太松，棍身失稳，手腕塌陷，力量根本传不上来。掌心贴实，第二指节扣紧棍身，虎口卡死，手腕微顶回正，保持平直。”

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