第248章-结对 (4 / 5)

        苏晓便是抠细节的高手，她站在拾穗儿身前，一遍遍示范标准的踢腿角度与摆臂定位，眼睛亮得专注，连一丝一毫的偏差都不肯放过。

        “穗儿，正步踢腿的时候，小腿不要太用力绷，要放松带劲，脚尖下压的角度再平一点，落地轻一点，就不会显得沉；齐步摆臂的时候，跟着口令的节奏走，不要抢半拍，你看，像这样，跟全队的节奏合在一起，就完美了。”

        她陪着拾穗儿反复练停止间摆臂定形，练正步踢腿定位，练齐步排面标齐，每一个动作都拆解到最细，手把手帮拾穗儿调整姿态，纠正发力的轻重缓急。

        拾穗儿悟性极强，一点就通，加上苏晓的耐心指导，不过两日，原本略显刚硬的队列动作，便变得舒展流畅，节奏精准，细节上的瑕疵尽数磨平，整套动作愈发标准完美，连章教官路过时，都忍不住点头称赞，说她的队列已经挑不出半点毛病。

        两人的结对互助，不止在训练场上，更延伸到了宿舍与休息的每一刻。

        白天在训练场互补短板，晚上回到宿舍，拾穗儿会陪着苏晓做睡前核心训练，卷腹、臀桥、靠墙静蹲，一点点夯实力量基础；苏晓则会在宿舍的镜子前，陪着拾穗儿练军姿、练转体、练敬礼，帮她盯着每一个细节，确保动作毫无偏差。

        她们互相监督作息，绝不允许偷懒赖床；互相检查训练装备，胶布、护腕、军训帽整理妥当；互相提醒动作要领，训练时一人出错，另一人立刻轻声纠正，绝不纵容半点松懈。

        苏晓渐渐不再惧怕双杠，从勉强撑杠十秒，到能稳稳支撑半分钟，再到能跟着拾穗儿的节奏，完成一组完整的双杠摆动，虽然动作还不够轻盈流畅，却再也没有了从前的慌乱与退缩，掌心磨出的薄茧，成了她进步的最好证明。

        拾穗儿的队列则彻底臻于完美，正步踢腿如风，齐步行进如尺，转体靠脚干脆整齐，排面标齐丝毫不差，成为了全队兼具力量与技巧的标杆，无论是器械还是队列，都能做到零失误、零偏差。

        午后的阳光洒在训练场，拾穗儿与苏晓并肩站在双杠旁，苏晓深吸一口气，按照拾穗儿教的要领，双手撑杠，沉肩锁肘，腰腹绷紧，稳稳撑起身体，双腿轻轻摆动，虽然幅度不大，却全程没有塌腰，没有泄力，完整完成了一组标准动作。

        落地的那一刻，苏晓眼眶微微发热，转头看向拾穗儿，脸上漾起真切的笑意：“穗儿，我做到了，我真的做到了！”

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