第235章-越野 (3 / 6)

        苏晓的小腿突然抽筋，疼得她龇牙咧嘴，脚步瞬间停滞。拾穗儿立刻上前扶住她，声音放得更柔：“别慌，脚尖勾起，脚后跟蹬地，我帮你按按。”

        手指精准按在肌肉硬结上，力度适中，“忍着点，三十秒就好。”

        按压结束，苏晓的疼痛缓解了些，却还是胆怯：“我是不是拖后腿了？你们先走吧……”

        “说啥傻话。”

        拾穗儿摇摇头，眼底带着认真，“咱们是一个宿舍的，要走一起走。我小时候走山路，也有累得想坐下来的时候，可一想到再走几步就能到家，就咬牙坚持了。你现在只是肌肉紧张，跟着我慢走一段，肯定能缓过来。”

        她放慢脚步，陪着苏晓走，嘴里继续喊着节奏，声音细软却有力量，像一缕春风，抚平了大家的慌乱。

        陈静的体能也濒临极限，脸色苍白如纸，嘴唇干裂出血：“拾穗儿，我……我真的跑不动了，肺都要炸开了……”

        “用鼻吸口呼，别张嘴猛喘。”拾穗儿递过自己的水壶，“小口喝，润润喉咙。”

        看着陈静涣散的眼神，她补充道：“前面7公里处有补给点，到了能歇两分钟，喝淡盐水。我小时候走十二里山路，渴了就喝山泉水，比现在苦多了，不也照样走到头了？”语气平淡，却格外有说服力。

        她伸手扶住陈静的胳膊，与杨桐桐一左一右架着她，自己的步伐却没乱。

        后背的汗水早已浸透作训服，与背包垫布黏在一起，肩窝的勒痛感越来越明显，可她依旧挺直腰背，每一步都走得稳稳的。

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