第二十七章炼皮 (3 / 9)

        “第一条，药汤擦洗，粗布磨皮。

        每日练完拳后，用药物趁热擦四肢、胸背，再拿粗麻布反复搓磨。

        这法子最稳，不伤根本，适合底子浅的人。缺点是花销大且慢，得靠日积月累。”

        “第二条，沙袋排打。

        拿布袋装绿豆、细沙，先轻后重，拍臂、拍背、拍腿外侧，练的是受击后的皮肉韧性。打完得立刻拿药酒揉开，不然瘀血积在里头，反倒伤身。比头一种快些，但吃苦。”

        “第三条，靠桩磨身。

        用裹了旧麻布的木桩，练靠、蹭、撞、磨。肩背、前臂、胯侧都能练到，进益最快，真与人近身厮打时也最实用。

        只是这法子最狠，火候一个拿不准，轻则皮开肉绽，重则留下暗伤，往后阴雨天都要受罪。”

        他说完，看了江陵一眼：“那些根骨好、家底厚的，可以几条路并着来。你不一样，得先想清楚，自己吃得起哪种苦，又付得起哪种钱。”

        又指了指身旁的侯策，“他根骨比你稍强，走的是第二条路。”

        江陵微微思索。

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