第3章 贷款简历 (9 / 12)

        173的我你爱理不理，185的我你高攀不起！

        睡眠要求他直接忽略。

        又不是后来当脆皮大学生那时候。

        真正头疼的是健身计划。

        【每日必选】项目：

        1.高抬腿、开合跳、肩关节环绕10分钟→有手就行。

        2.慢跑20分钟（配速6-8公里/小时）→小看高三体能巅峰？

        3.平板支撑3组（每组60s）→就这？

        4.仰卧卷腹3组（每组30次）→笑容逐渐消失。

        5.自由泳1600m（可分八组）；蛙泳400m；50m蝶泳冲刺×4；浮板打腿/划手练习→他脸彻底垮了。

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