第92章 特殊练习 (2 / 6)

        依旧是五十米，从慢跑开始，一趟一趟，逐渐加快速度。

        每一次跑，都会拿着秒表计时。

        第一趟，36秒98；

        第二趟，12秒33；

        第三趟，8秒21；

        ……

        第九趟，6秒07；

        第十趟，5秒91。

        尽全力跑完第十趟，李石开始以大学生满分成绩6秒6为基准，开始速度控制练习——每次都争取尽量只跑6秒6！

        这是他看综艺节目时想出来的练习方法，不但可以提高自己对时间的感知力，也是锻炼身体的控制力，同时还能锤炼短跑技术动作的稳定性。

        一举多得！

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