第55章 ：好狗！ (4 / 6)

        动作虽然还有些笨拙，但总算有了点模样。

        十个做完，她撑着膝盖，小脸发红，微微喘着气。

        “陆远，俺就这么蹲几下，真管用？”

        “放心吧……”陆远把瑜伽球滚到她跟前：“来，下一个项目。”

        “这个咋练？”

        “你先坐上去，试着保持平衡，别掉下来。”

        陈小苗瞅着那个晃晃悠悠的大球，心里头发怵，小心翼翼地挪过去，一点点把身子坐上去。

        “哎呀！”

        球身一晃，她立马惊叫一声，手脚并用地在空中乱划，像只掉进水里的旱鸭子。

        陆远赶紧扶住她：“别慌，用腰腹使劲儿，稳住！”

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