第四十六章：小组第一...亦有差距 (7 / 45)

        “从明天开始。”

        他低声说道：“赛季期间每周两次力量训练——重量减20%，但每组次数翻倍。”

        手指敲了敲罗伊的餐盘，“这些蛋白质，必须吃够每公斤1.8克，少一克我就让厨房往你甜点里加蛋白粉。”

        罗伊咧嘴一笑：“那休赛期呢？总该让我喘口气吧？”

        “做梦。”

        平图斯翻开计划表，露出密密麻麻的日程：“15天冲刺计划，每天上午1个半小时撸铁，下午1小时练爆发力。”

        他忽然压低声音，“罗伊，等这套练完.你会成为又能扛又能跳的前锋。”

        罗伊咀嚼的动作慢了下来。

        临走时平图斯拍了拍他的肩：“多吃点，未来的世界第一可没空饿肚子。”

        罗伊放下叉子，认真地看着平图斯：“好啊教练，等我真成了世界第一，您就是我的蒂姆-格罗佛。”

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