第580章 蓝图 (8 / 10)

        你又怎么能说，林笙是一个普通人呢……

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        与此同时，苏依则是在用握力器锻炼着自身的小臂力量。

        林芸向她建议了一些锻炼方式。

        “苏依姐，握力器很好，但想保持线条，要更注重整体的协调性。”

        “可以试试看高频次低负重的复合力量训练，比如用弹力带做深蹲和硬拉。”

        “这样能激活核心肌群，提升全身力量，但又不会造成肌肉维度过度增长。”

        “训练结束后，一定要配合长时间的静态拉伸，保持肌肉的长度和柔韧性，这样穿衣服才好看。”

        因为苏依身上还有好几个服装品牌的广告代言。

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