第四十七章 奠定信念，新的灯塔 (3 / 10)

        “注意，收左腿的同时拍手，我看谁还笨到连收腿都不会。”

        等所有新兵做好准备后。

        老炮大喝一声:“拍”。

        这次倒是奏效了，一群人狠狠的砸在地上，扬起一阵阵尘土。

        身体和地面接触的“咚咚”声，听着都疼啊。

        “腰部用力挺，把身体挺成一条直线，记住这种感觉。”

        “倒功前倒的动作要领，你们刚才都看到了，在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，放在前胸，手心朝下，腿绷直。”

        “就这点玩意，你们觉得有多难？”

        “来，重新开始。”

        “倒功准备！！”

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