第411章 doro们从未见过的水果 (8 / 19)

        皮娜仅在心中盘算，嘴上没讲出声，同样期盼快品尝到新鲜水果。

        来到厨房，苏清瑶打开水龙头，将雪莲果一个个放至流水下冲洗干净。

        “雪莲果削皮吃会更甜，汁水丰富，口感特别清爽。”

        “更关键的是吃了不发胖。”

        “哆啰，你想控制体重的话，可以把雪莲果当成一顿饭。”

        “这样既能不饿肚子，又可以减肥，一天吃两顿饭会比一天吃三顿饭更健康……”

        《16+8》进食法，苏清瑶刚从网上学来的，意思是每日白天的吃饭间隔时长要超过时。

        例如，

        早晨八点吃早餐，下午四点之后吃晚餐，一天只有这两顿饭。

        从晚餐到翌日早餐，算上睡眠时间，是间隔16个小时。

        《16+8》进食法的饮食方案既减肥且无害！

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