第411章 doro们从未见过的水果 (15 / 19)

        阿尔雯率先演示热身动作，

        弯腰、压腿、活动手腕脚踝……

        哆啰模仿阿尔雯的姿势，动作学得有点笨拙，态度却格外认真。

        多萝西学得最快，看一遍就记住动作，姿势标准到位。

        哚娜丝压根静不下心，热身时候也蹦蹦跳跳的，一会儿伸胳膊一会儿踢腿。

        皮娜见过阿尔雯在拳击馆带领女大学生们做运动。

        它笃定——

        ——后续内容会是跑步热身！

        所以，活动手腕脚踝非常重要，以免待会跑步时扭伤。

        热身完毕

  The content is not finished, continue reading on the next page