90.公园二十分钟 (5 / 8)

        STR理论提出，大自然能够唤起人的积极情绪，有助于从压力中恢复。

        看风景，其实是一种有神经科学支持的深度放松方式。

        哪怕只是在自然中待上10分钟，也能显著减少紧绷、焦虑、愤怒、敌意的情绪，掌管压力的皮质醇激素水平会降低。

        而愉悦、兴奋、幸福感这些正向情绪，就像海平面一般缓缓升起。

        “那你知道为什么，公园20分钟定律很有效果吗？”

        周明远被瞬间戳破，依然笑嘻嘻地偏了偏头，双眼弯弯看着钟雨筠，开口问道。

        “为什么？”

        “因为风景啊，让我们有机会重新体验什么叫做【活在当下】。”

        男人蹲下身子，凑近了看草地上流动不息的蚂蚁窝。

        “城市生活居大不易，很多人每天都被时间推着走，赶地铁、开会、看手机推送、划掉ToDoList”

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