第九章 食气 (4 / 7)

        万幸，现在看来在山中，自己也还不差。

        “很好，歇一会吧，记住刚才说的要领。”

        云气点点头，闭目回想刚才吐气节奏和动作要领。

        约过了小半刻钟，素空示意继续。

        云气经过调息也感觉好多了，气竭之感已经没了。

        “两唇微合，成横绷之力，舌尖向前，同时向内微缩，上下齿留缝，呼气，【嘘】字，念！”

        “两手自小腹前抬起，还是要慢，手背相对，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上”

        第九章食气

        “再高些！”

        “两眼反观内照，随呼气之势瞪圆。”

        “好，气尽时吸气，屈臂，两手经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧，好，如此六次，是为一回吐纳。”

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