2367 大战开始！这是人类最酷的一枪！（新书已开，求收藏） (7 / 18)

        摆臂的幅度精准卡在兰迪赛前叮嘱的“收窄1公分”。

        冲完这三米，他顺势向前慢跑，直到十米处停下，转身走回。

        往返三次，每一次预跑的发力点都丝毫不差。

        最后一次回到起跑区，他弯腰脱下跑鞋，从兰迪手中接过早已备好的防滑粉，双手搓得均匀，再轻轻拍在掌心和指尖。

        粉末落在红色塑胶上，留下淡淡的白痕，他却毫不在意，只是重新穿上跑鞋，系紧鞋带，系到最后一格时，用力一拉，确保脚踝与鞋帮的贴合度分毫不差。

        做完这些，他开始做最后的肌肉激活。

        双手手指交叉，掌心向外推出，拉伸肩背。

        随后单腿站立，另一条腿屈膝上提，用手扣住膝盖拉向胸口，感受大腿后侧和臀部的拉伸感。

        每一个动作都标准、克制，没有多余的幅度，完全是为了让身体在三分钟内达到最佳的兴奋阈值。

        他的呼吸始终保持着高原备战要求的节奏，鼻翼张合的频率与热身动作完美契合。

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