2250章 接下来……该动真格的了 (14 / 20)

        随后，他双脚踩上蹬板，进入预备姿态，腰背绷成直线，膝盖角度控制在90度左右。

        保持姿势的同时，他缓慢收缩大腿前侧肌肉，感受蹬板对脚掌的支撑点是否贴合发力习惯。

        左侧蹬板的受力点稍偏外。

        嗯这会……导致股四头肌内侧发力不足。

        他随即调整左脚在蹬板上的站位。

        将脚尖向内微调半厘米。

        直到肌肉的紧绷感转为均匀的蓄力状态。

        为验证调整效果，他做了一次轻量的模拟蹬地动作，身体向前微倾，同时感受蹬板的稳定性。

        嗡。

        蹬出后。

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