2249章 四人晋级！终于大家都成长起来了 (12 / 46)

        进入了80米区间。

        80米过后，韦勇丽的乳酸浓度已达到阈值，大腿肌肉的酸胀感越来越强烈。

        但她没有放弃送髋动作，而是通过“核心代偿”策略，维持送髋幅度。

        她的腹直肌和竖脊肌瞬间收紧，像两块夹板，将骨盆固定在稳定的位置，让髋部肌肉能集中精力完成送髋动作。

        这种代偿能力是她在“极限疲劳训练”中练出的：

        她曾在高变频跑步机上以高强度跑至力竭。

        然后立即进行送髋练习。

        强迫核心肌群参与发力。

        就靠这些。

        让如今，即使在极限状态下。

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