2143章 来！看我展示！ (23 / 31)

        反而是在不断观察自己的卡特身上走了出来。

        第一步出去。

        将躯干前倾角控制在42°±3°。

        从人体运动链的角度来看，躯干姿态的改变会直接影响到下肢关节肌肉的力学状态。

        当躯干处于此特定角度时，髋关节伸肌，即臀大肌和股二头肌的初长度被有效缩短。

        根据肌肉的长度-张力关系，肌肉在某一适宜的初长度下，能够产生最大的收缩力。

        在这个前倾角下，髋关节伸肌的初长度被调整至接近其最佳发力长度。

        使得肌肉在收缩时能够募集更多的运动单位参与工作，提高肌肉的收缩效能。

        这意味着在起跑蹬伸阶段，这些肌肉能够产生更大的力量。

        为运动员提供更强的启动能量。

        内容未完，下一页继续阅读