2092章 短跑卧龙凤雏，垂直力与水平分力 (15 / 18)

        肌肉力量与功率输出。

        垂直位稳定训练有助于提高肌肉力量和功率输出，为水平位移助力提供强大动力。

        当运动员处于跑步姿势时，核心肌群协同收缩，形成一个稳定的“能量柱”，为身体提供坚实的支撑。

        就比如现在。

        在起跑瞬间。

        强大的核心肌群能够稳定脊柱和骨盆。

        确保下肢蹬地力量的有效传递，避免因身体晃动而造成力量分散。

        除了腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、竖脊肌、多裂肌以及盆底肌群等之外，还有一块肌肉是苏神最需要利用起来的。

        也就是他用来推动自己垂直方向的分力更好地转化为水平方向的助力的条件。

        臀大肌。

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