1975章 谢谢你送大礼！纪录能破多少看你的老鲍！ (25 / 30)

        你第四步还在做的腿部继续保持强有力的蹬地动作。

        后蹬时，还在做腿部充分伸展，将身体向前推进。

        蹬地时还在做，力量主要来自于大腿肌肉的收缩和髋关节的伸展。

        人家呢。

        已经在第三步全部结束了。

        当你还在前摆时，大腿积极向前上方摆动，小腿自然下垂，随着大腿的摆动向前伸展。

        还做在脚着地的瞬间，要尽量靠近身体重心的正下方，以减少制动作用，提高跑步效率时。

        苏神已经提前开始进入加速的动作中。

        简单来说就是……

        你还在上个阶段。

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