2201章 减载不是偷懒，是为了变得更强 (14 / 18)

        早就已经对于这些枯燥难懂的东西有了基本的认识。

        他们知道作为运动员本身。

        看这个肯定是痛苦的。

        但只要你可以全身心投入的看进去。

        却能渐渐发现新大陆。

        能渐渐自己喜欢上这种充实大脑的行为。

        “ATP和磷酸肌酸是短时间高强度运动的主要能量来源，其恢复半衰期约为2-3分钟，但完全恢复需48-72小时。减载期通过减少高强度训练频率，使肌细胞内ATP/ADP比值恢复至静息水平，同时促进肌酸激酶活性的回升，为后续高强度训练储备能量？”

        “这减载训练还可以让肌细胞内ATP/ADP比值恢复至静息水平，同时促进肌酸激酶活性的回升？”

        周兵看得目瞪口呆。

        虽然他自从跟着苏神以来，现在他不是小白了，也大概能看懂，这些东西运作的基本原理？

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