第七百三十一章 心魔杀人，又一个她的未来结局 (3 / 20)

        当时自己是抱着学习的心态去的，紧接着就被路宽扔给了刘伊妃，才有了她们之间的师姐们的渊源。井甜谈到当时训练时的辛苦，算是给未来跃跃欲试的考生们先敲响警钟，做好心理建设：

        「每天天不亮就要出晨功，第一个项目经常是「重心与流动。」

        她解释道：「那不是站着不动，而是要求以极慢的速度，在全脚掌、前脚掌、脚跟等不同支撑点之间无限缓慢地转移身体重心，同时保持呼吸的深长均匀，感知每一寸肌肉纤维的细微调动和骨骼的承重变化。」「一个简单的重心移动，可能要做上一两个小时，慢到你觉得时间都凝固了。稍微快一点或者呼吸乱了，她会轻轻点在你偏移的部位，提醒你散了、浮了。绝对比跑十公里还累，是种从骨头缝里透出来的酸和乏。」

        接着是各种打破日常习惯的姿态与动作序列。

        比如长时间保持某个扭曲的、违背人体舒适区的静态姿势，要求肌肉在极限拉伸中仍能保持稳定和松弛，不能僵硬。

        又或者重复进行一些极其简单却要求绝对精准控制的动作，比如以完全匀速的速度擡起手臂，在某个角度停顿，再以同样速度放下，过程中指尖、手腕、肘关节、肩胛骨的运动轨迹和节奏必须分毫不差。「有时候一个擡手的动作，要重复做上百遍，直到形成肌肉记忆，直到你觉得自己的手臂像是个外挂的、需要重新学习控制的精密零件。」

        大甜甜有些感慨地回忆起都已经七年前的往事了：「她（刘伊妃）那时候因为张纯如女士这个角色太过沉浸，状态一直不大好，有时候也会通过教我来排解。」

        「我训练的时候她就在旁边盯着，眼睛毒得很，一点偷懒、一点代偿、一点惯性导致的变形，都逃不过去。」（335章）

        井甜在综艺大火後的采访、通告里讲了很多当年的趣事。

        当然，还有一些类似为什麽刘伊妃开始严令禁止她喊路宽路老师的秘闻，就不足为外人道了，现在也就两女私下里相处时，恶女小刘会拿出来调侃她。

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