第46章 筋骨齐鸣 (3 / 5)

        另外还有三步功：练筋、练骨、练髓。

        达到筋骨齐鸣，表示练筋已至大成，进入下一步练骨。

        这个关节的脆响，就是筋腱的放松与收紧，促进关节的气血循环，从关节把功力参入骨骼。

        练骨之后，配合养生进补，骨骼强度会逐渐增加，从而提升体魄。

        沈秋年练了几遍，浑身筋骨练到位了，这才收功停下。

        “让张师弟久等了，这一身筋骨没练到位，实在难受。”沈秋年拱手行礼。

        筋骨齐鸣练到一半停下来，就像扳手指习惯了，却突然不让掰了，确实是不自在。

        “呵呵，沈师兄太客气了，能见识到沈师兄练功，这是我的荣幸。”

        张凡淡然一笑，他这话可不是客套。

        若是在旧时期，各派武学的规矩森严，练这种真功夫都是关着门保密的，外人想看都看不到，甚至看到了，眼睛都要给戳瞎了。

        “张师弟，我看你的步法身形，是练的太极吧，也到了炼精化气的境界，咱们搭个手试试。”

        沈秋年来了兴致，想要搭手切磋一下。

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