第1103章 全民修炼，《基础吐纳引导术》，呼、观、引 (12 / 17)

        “第一步，呼吸。鼻吸口吐，调匀气息，使灵气自然入体。

        第二步，观想。以心神观腹中光球，聚而不散。

        第三步，引气。随呼吸自然流转，顺经络而行，不可强求。

        第四步，守意。每日半个小时，持之以恒，不急不躁。”

        每念一句，九龙神环便随之轰鸣一次，似乎在验证其正确性。

        纸卷之上，也逐渐浮现出古拙而庄严的字体：

        【基础吐纳引导术】

        【入门篇：呼吸、观想、引气、守意】

        【修炼效果：气血充盈，病患自愈，延年益寿】

        当最后一个字凝成时，整卷纸骤然一震，霞光猛地收敛，化作一卷通体金辉的简册，静静悬浮在他掌心。

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