395.内家功夫 (8 / 9)

        骆一航已经习惯了，口诀啥的先记下，回头理解。

        很多时候练起来自然就明白。

        随后老道长教给内家功夫，内家拳啊内家掌啊内家枪棍之类，反正就是内家的核心。

        “气沉丹田”以及“肘沉肩坠”。

        这两个一个是气息，一个是动作。

        气沉丹田，气息往下走。

        肘沉肩坠，肘部下沉肩膀下坠，腕也是往下的一个姿势，整个身体都是下沉的姿态。

        骆一航练武以来第一次感觉，有点别扭。

        主要是动作和用力方式，跟正常生活中养成的习惯不配套。

        什么都下沉之后，重心也太靠下。

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