第2002章、悄悄地碎了…… (3 / 6)

        　　

        　　但即使如此，厄瑞达平时也就大致练练。

        　　

        　　像现在这样正儿八经、一板一眼的认真进行的基础训练，他还真就是头一回。

        　　

        　　不过那些基础训练动作，倒也没有要练几万次、十万次那么夸张。

        　　

        　　说到底，次数并不能代表什么，重要的是质量。

        　　

        　　有锻炼习惯的应该清楚，同样的锻炼项目，划水般的练完和高质量的认真练完，效果和消耗是完全不一样的。

        内容未完，下一页继续阅读