第271章 四海诀 (6 / 7)

        “这是修炼四海的法诀。你先看一看，我再给你讲解半个时辰。能学会多少，算你的造化。”

        陆丞摊开兽皮书，先看“水谷诀”，他的记忆力变得很强，水谷诀只有两百多字，他瞄一眼就记住了。

        “水谷诀”是修炼“水谷之海”的。这是培养巫师的基础功法。不管是小巫、大巫还是灵巫，虽然一定时间内可以辟谷，但归根结底都要吃饭，需要从食物中汲取能量。而这门“水谷诀”能提升食物和丹药的转化效率，还能消化和吸收普通人无法消化的食物。

        陆丞本身是学医的，知道人体的消化吸收是一门科学。人对于不同的食物有不同的消化比率，比如说动物蛋白在肠道的消化率在95%以上，植物蛋白在80%以上，植物脂肪的消化率接近100%，动物脂肪的消化率在80%以上。糖类比较复杂，却决于其中的膳食纤维含量。

        影响消化率的因素主要取决于你吃了多少，吃得太多超过小肠消化极限的话吸收率就会低，这部分没被吸收的被排出去了吗？并没有！肠道菌们还等着呢，肠道菌分解这些食糜的时候会排出废气，所以吃多了膳食纤维会放屁，吃多了蛋白质也会放屁。

        而且消化率和吸收率还不是一回事，吸收率指人体真正利用到的食物能量。

        精加工的碳水化合物吸收率很高，比如大米可以达到98%，而膳食纤维含量最多的红薯吸收率只有38%。

        修炼这门“水谷诀”之后，能大幅扩大食谱范围，甚至连树木花草都能吃！

        因此，陆丞觉得这玩意很有意思，有必要拿到现代做研究。

        第二卷兽皮书，是“血海诀”，这是修炼下丹田的法诀，它描述的不单是“血”，还包括“精”，也就是“精血”。血本源于先天之精，而生成于后天饮食水谷；精的形成，亦靠后天饮食所化生，故有“精血同源”之说，精血的盈亏决定人体的健康与否。中医的精、血均为机体物质基础，属阴，精为阴中之阳，血为阴中之阴。

        对于陆丞而言，这门法诀属于炼体的范畴。他虽然是先天高手，但有必要继续锤炼血海。精、气、神谓之“三花”，精血充足是进一步提升功力的基础。

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